منتديات و راديو مزيكاوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات و راديو مزيكاوي

راديو مزيكاوى
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخول  

 

 الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+9
mark.afrotoo
هبة زين
اميرة الساحل
M®.BaraHota
الموسيقارياسر
whussein
نور الدنيا
احمد جيتار
sakr_good
13 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sakr_good
المشرف عام
المشرف عام
sakr_good


ذكر عدد الرسائل : 740
العمر : 38
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالجمعة 16 مايو 2008, 1:54 pm

-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد جيتار
المشرف عام
المشرف عام
احمد جيتار


ذكر عدد الرسائل : 1428
العمر : 34
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالجمعة 16 مايو 2008, 8:43 pm

شكراااااااااا ليك اوى يا صقر على الموضوع المهم ده وكالعاده

مواضيعك متميززززززه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sakr_good
المشرف عام
المشرف عام
sakr_good


ذكر عدد الرسائل : 740
العمر : 38
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالجمعة 16 مايو 2008, 9:21 pm

ربنا يخليك شكرا كالعادة للمرور والاهتمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الدنيا
عضو فعال
عضو فعال
نور الدنيا


انثى عدد الرسائل : 261
العمر : 39
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالسبت 17 مايو 2008, 4:39 pm

يعطيك العافيه
وربنا يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sakr_good
المشرف عام
المشرف عام
sakr_good


ذكر عدد الرسائل : 740
العمر : 38
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالسبت 17 مايو 2008, 6:34 pm

شكرا ليكى وشكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
whussein
عضو جديد
عضو جديد



ذكر عدد الرسائل : 7
العمر : 54
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2008, 1:38 pm

جزاك الله خير ياصقر وأكثر الله من أمثالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الموسيقارياسر
عضو جديد
عضو جديد
الموسيقارياسر


ذكر عدد الرسائل : 78
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2008, 7:31 pm

مشكورررررررررر علي النصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M®.BaraHota
المدير العام
المدير العام



ذكر عدد الرسائل : 2785
العمر : 31
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 4259
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2008, 7:35 pm

شكرا يا مان بجد نصائح مفيده من شخص غالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mazikawy.yoo7.com
اميرة الساحل
عضو جديد
عضو جديد



انثى عدد الرسائل : 74
العمر : 30
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Palest10
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالثلاثاء 24 يونيو 2008, 8:47 pm

الله يديمك يا كابتن على النصائح الحلوة دي
شكرااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة زين
مشرف
مشرف
هبة زين


انثى عدد الرسائل : 1256
العمر : 39
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالثلاثاء 15 يوليو 2008, 4:33 pm

شكرا ليك وجزاك الله ك خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mark.afrotoo
عضو مميز
عضو مميز
mark.afrotoo


ذكر عدد الرسائل : 3444
العمر : 26
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالإثنين 14 فبراير 2011, 6:32 am

الف شكر على الموضوع المميز

بأنتظار المزيد

وفى تقدم مستمر

بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://cityfilmz.com
محمدميزو
عضو مميز
عضو مميز
محمدميزو


عدد الرسائل : 3281
العمر : 33
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالإثنين 14 فبراير 2011, 10:29 am

شكرا جزيلا
موضوع رائع
تسلم ايدك



جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mizo473.ahlamountada.com/
احمد متعب
عضو مميز
عضو مميز
احمد متعب


ذكر عدد الرسائل : 6077
العمر : 31
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالإثنين 14 فبراير 2011, 1:43 pm

الف شكر عالموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ramboo
عضو مميز
عضو مميز



عدد الرسائل : 3198
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالثلاثاء 15 فبراير 2011, 1:06 am

شكرا ع الموضوع
بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدميزو
عضو مميز
عضو مميز
محمدميزو


عدد الرسائل : 3281
العمر : 33
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالثلاثاء 15 فبراير 2011, 9:46 am

الف شكر على الموضوع المميز

بأنتظار المزيد

وفى تقدم مستمر

بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mizo473.ahlamountada.com/
احمد متعب
عضو مميز
عضو مميز
احمد متعب


ذكر عدد الرسائل : 6077
العمر : 31
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالجمعة 18 فبراير 2011, 7:31 pm

مشكوور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AYA_ONLINE
عضو مميز
عضو مميز



عدد الرسائل : 2127
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالسبت 19 فبراير 2011, 3:09 am

نورت المنتدى

أهلا بيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدميزو
عضو مميز
عضو مميز
محمدميزو


عدد الرسائل : 3281
العمر : 33
علم بلدك : الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Mt9qi0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر   الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر Emptyالسبت 19 فبراير 2011, 5:34 pm

الف شكر على الموضوع المميز

بأنتظار المزيد

وفى تقدم مستمر

بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mizo473.ahlamountada.com/
 
الى كل من يجلس بكثرة اما الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كلمة يعجز الكمبيوتر على كتابتها وتحدى ؟
» أجهزة وملحقات الكمبيوتر هذا الصيف.. أسعار ونصائح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات و راديو مزيكاوي :: المنتديات العامه :: منتدى الحوار العام-
انتقل الى: