ولع ودلع عضو جديد
عدد الرسائل : 15 العمر : 42 علم بلدك : السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 31/03/2008
| موضوع: *****تدريب برمجة الذات***** الإثنين 31 مارس 2008, 5:26 am | |
| تدريب برمجة الذات
تستخدم هذه الطريقة لإلغاء الرسائل السلبية وزرع مكانها رسائل إيجابية . تؤثر في حياتك تأثير إيجابي وقوي بإذن الله تعالى .
1- دوّن في ورقة على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية لها تأثير عليك . مثل ( الخوف – العصبية – الخجل ......إلخ ) 2- مزّق الورقة وألق بها بعيدا ً . ( استشعر وبقوة أنك تخلصت من الرسائل السلبية والتي أثرت على حياتك في السابق ) 3-دوّن خمس رسائل ايجابية تعطيك قوة وأبدأ بكلمة أنا ( أنا شجاع – أنا هادئ – أنا اجتماعي .....إلخ ) 4- والآن خذ نفسا ً عميقا ً وأقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها جيدا ً وتتشربها وتحس وتشعر بها. 5- ابدأ مرة أخرى بأهم رسالة وخذ نفسا ً عميقا ً واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأكثر أهمية عشر مرات بإحساس قوي . أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد شاهد نفسك وما حولك ، اسمع الأصوات الموجودة وأشعر بالمشاعر الإيجابية لديك وقد حققت هذه الرسالة . 6- أكمل بقية الرسائل الواحدة تلو الأخرى بنفس الطريقة السابقة 7- دوّن رسائلك الإيجابية في مفكرة صغيرة أو بارز مثل المحفظة أو في غرفة النوم أو على المكتب وهذا يساعدك على أن تراها في كل وقت كي تتبرمج عليها . 8- ابتداء من اليوم احذر ما الذي تقوله للآخرين وما يقوله الآخرون لك ، ولو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها واستبدلها بأخرى إيجابية .
إبدأ من الآن وكن حرا ً ...... وانطلق
منقول للفائده | |
|
احمد جيتار المشرف عام
عدد الرسائل : 1428 العمر : 34 علم بلدك : السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 13/03/2008
| موضوع: رد: *****تدريب برمجة الذات***** الخميس 17 أبريل 2008, 12:55 am | |
| شكراااااااااااااااااااااااااااااااا اوى
مرسيه ليكى كتيييييييير
ننتطر منك المزيد... | |
|
محمد سمير 1 عضو مميز
عدد الرسائل : 1102 العمر : 34 علم بلدك : السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 07/12/2010
| موضوع: رد: *****تدريب برمجة الذات***** السبت 11 ديسمبر 2010, 1:30 pm | |
| | |
|
ramboo عضو مميز
عدد الرسائل : 3198 علم بلدك : السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 14/02/2011
| موضوع: رد: *****تدريب برمجة الذات***** الثلاثاء 15 فبراير 2011, 2:06 am | |
| شكرا ع الموضوع الجميل ننتظر المزيد | |
|
الدويتو المرعب عضو مميز
عدد الرسائل : 3652 علم بلدك : السٌّمعَة : 30 تاريخ التسجيل : 15/02/2011
| موضوع: رد: *****تدريب برمجة الذات***** الجمعة 18 فبراير 2011, 3:17 am | |
| | |
|
احمد متعب عضو مميز
عدد الرسائل : 6077 العمر : 31 علم بلدك : السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 14/02/2011
| موضوع: رد: *****تدريب برمجة الذات***** الجمعة 18 فبراير 2011, 3:39 pm | |
| | |
|
AYA_ONLINE عضو مميز
عدد الرسائل : 2127 علم بلدك : السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 14/02/2011
| موضوع: رد: *****تدريب برمجة الذات***** الجمعة 18 فبراير 2011, 8:29 pm | |
| يسلموا على الموضوع
لاعدمناك مبدع دائما | |
|