شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
احمد جيتار
المشرف عام
المشرف عام
ذكر عدد الرسائل : 1428
العمر : 28
علم بلدك :
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الأربعاء 16 أبريل 2008, 10:45 pm
قد يساعد الأكل البطيء، أصحاب الأوزان الثقيلة، على التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة، حسب نتائج دراسة نشرت مؤخرا

وقد أثبتت الدراسة، التي أعلنت نتائجها، في اللقاء السنوي للجمعية
الأمريكية لدراسة البدانة، في لاس فيجاس هذا الأسبوع، أن البدينين من
الرجال والنساء، يأكلون كميات أقل، فيما لو تناولوا طعامهم ببطء

شملت الدراسة (28) شخصا من الجنسين، تناولوا قطع الدجاج المقلية على
الغذاء، بسرعتهم الاعتيادية لتناول الطعام، من أجل تسجيل المعدل الطبيعي
لتلك السرعة خلال يومهم

وخلال ثلاث وجبات غذاء قدمت لهم، قام الباحثون بتغيير تلك السرعة، عبر الطلب للمشاركين بتناول لقمة الطعام عند سماع صفارة خاصة فقط

في الغذاء الأول،تناول المشاركون وجبة مديدة الزمن،تم خلالها خفض سرعة
الأكل حوالي 50% عن المعدل الطبيعي. وفي الغذاء الثاني تمّ تناول الوجبة
بسرعة بطيئة، خفضت إلى النصف خلال النصف الثاني من الوجبة ،أما في الوجبة
الأخيرة فكانت سرعتهم في تناول الطعام ثابتة

أظهرت النتائج أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة ثابتة السرعة
،والاختلاف بين كل من الوجبات الثلاث كان أكبر بين الرجال، والذين كان
عددهم ستة فقط من بين المشاركين في الدراسة، ويبدو أنه لا بد من إجراء
بحوث إضافية لإثبات هذا الجانب

النتيجة النهائية التي خلص إليها الباحثون أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام
كلما كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل، وبالتالي إنقاص الوزن
avatar
cleobatra_elhop
عضو فعال
عضو فعال
انثى عدد الرسائل : 321
العمر : 26
علم بلدك :
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/03/2008

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الثلاثاء 22 أبريل 2008, 9:26 pm
مرسى اوى على المعلومات المهمة دى يا ميدو
تقبل مرورى
avatar
احمد جيتار
المشرف عام
المشرف عام
ذكر عدد الرسائل : 1428
العمر : 28
علم بلدك :
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الأربعاء 23 أبريل 2008, 12:48 am
العفو يا قمر ونورتى الموضوع
avatar
نور الدنيا
عضو فعال
عضو فعال
انثى عدد الرسائل : 261
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الثلاثاء 06 مايو 2008, 10:01 pm
يعطيك العافيه
avatar
احمد جيتار
المشرف عام
المشرف عام
ذكر عدد الرسائل : 1428
العمر : 28
علم بلدك :
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الثلاثاء 06 مايو 2008, 10:06 pm
يعطيكى العفيه حبيبتى على مرورك
avatar
sakr_good
المشرف عام
المشرف عام
ذكر عدد الرسائل : 740
العمر : 31
علم بلدك :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الأحد 11 مايو 2008, 8:38 pm
ههههههههههههههههههههههه

لا ياحمد لازم والواحد ياكل بسرعة مابالك التخان اية ياكلونا معاهم
avatar
احمد جيتار
المشرف عام
المشرف عام
ذكر عدد الرسائل : 1428
العمر : 28
علم بلدك :
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الأحد 11 مايو 2008, 10:49 pm
هههههههههههههههههه

ماشى يا مان

شكراااااااااا


على الرد
avatar
mark.afrotoo
عضو مميز
عضو مميز
ذكر عدد الرسائل : 3444
العمر : 20
علم بلدك :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011
http://cityfilmz.com

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الإثنين 14 فبراير 2011, 6:31 am
الف شكر على الموضوع المميز

بأنتظار المزيد

وفى تقدم مستمر

بالتوفيق
avatar
محمدميزو
عضو مميز
عضو مميز
عدد الرسائل : 3281
العمر : 26
علم بلدك :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2011
http://mizo473.ahlamountada.com/

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الإثنين 14 فبراير 2011, 10:31 am
شكرا جزيلا
موضوع رائع
تسلم ايدك



جزاك الله خيرا
avatar
احمد متعب
عضو مميز
عضو مميز
ذكر عدد الرسائل : 6077
العمر : 25
علم بلدك :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الإثنين 14 فبراير 2011, 1:42 pm
الف شكر عالموضوع الجميل
ramboo
عضو مميز
عضو مميز
عدد الرسائل : 3198
علم بلدك :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الثلاثاء 15 فبراير 2011, 1:07 am
شكرا ع الموضوع
بالتوفيق
avatar
احمد متعب
عضو مميز
عضو مميز
ذكر عدد الرسائل : 6077
العمر : 25
علم بلدك :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في الجمعة 18 فبراير 2011, 7:32 pm
مشكوور
AYA_ONLINE
عضو مميز
عضو مميز
عدد الرسائل : 2127
علم بلدك :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في السبت 19 فبراير 2011, 3:05 am
نورت المنتدى

أهلا بيك
avatar
محمدميزو
عضو مميز
عضو مميز
عدد الرسائل : 3281
العمر : 26
علم بلدك :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2011
http://mizo473.ahlamountada.com/

رد: الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

في السبت 19 فبراير 2011, 5:06 pm
الف شكر عالموضوع الجميل
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى