الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه

قد يساعد الأكل البطيء، أصحاب الأوزان الثقيلة، على التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة، حسب نتائج دراسة نشرت مؤخرا

وقد أثبتت الدراسة، التي أعلنت نتائجها، في اللقاء السنوي للجمعية
الأمريكية لدراسة البدانة، في لاس فيجاس هذا الأسبوع، أن البدينين من
الرجال والنساء، يأكلون كميات أقل، فيما لو تناولوا طعامهم ببطء

شملت الدراسة (28) شخصا من الجنسين، تناولوا قطع الدجاج المقلية على
الغذاء، بسرعتهم الاعتيادية لتناول الطعام، من أجل تسجيل المعدل الطبيعي
لتلك السرعة خلال يومهم

وخلال ثلاث وجبات غذاء قدمت لهم، قام الباحثون بتغيير تلك السرعة، عبر الطلب للمشاركين بتناول لقمة الطعام عند سماع صفارة خاصة فقط

في الغذاء الأول،تناول المشاركون وجبة مديدة الزمن،تم خلالها خفض سرعة
الأكل حوالي 50% عن المعدل الطبيعي. وفي الغذاء الثاني تمّ تناول الوجبة
بسرعة بطيئة، خفضت إلى النصف خلال النصف الثاني من الوجبة ،أما في الوجبة
الأخيرة فكانت سرعتهم في تناول الطعام ثابتة

أظهرت النتائج أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة ثابتة السرعة
،والاختلاف بين كل من الوجبات الثلاث كان أكبر بين الرجال، والذين كان
عددهم ستة فقط من بين المشاركين في الدراسة، ويبدو أنه لا بد من إجراء
بحوث إضافية لإثبات هذا الجانب

النتيجة النهائية التي خلص إليها الباحثون أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام
كلما كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل، وبالتالي إنقاص الوزن

مرسى اوى على المعلومات المهمة دى يا ميدو
تقبل مرورى

العفو يا قمر ونورتى الموضوع

يعطيك العافيه

يعطيكى العفيه حبيبتى على مرورك

ههههههههههههههههههههههه

لا ياحمد لازم والواحد ياكل بسرعة مابالك التخان اية ياكلونا معاهم

هههههههههههههههههه

ماشى يا مان

شكراااااااااا

على الرد

الف شكر على الموضوع المميز

بأنتظار المزيد

وفى تقدم مستمر

بالتوفيق

شكرا جزيلا
موضوع رائع
تسلم ايدك

جزاك الله خيرا

الف شكر عالموضوع الجميل

شكرا ع الموضوع
بالتوفيق

مشكوور

نورت المنتدى

أهلا بيك

الف شكر عالموضوع الجميل

» احدث صيحة فى عالم الازياء
» احدث صيحة لغرف النوم بالسراير المعدنية
» احدث صيحة عالمية للديكورات كل متعوزوا تلقية هنا
» ملف كامل عن احدث صيحة فى عالم المطابخ لعام 2008
» اقل الوصفات لعلاج بعض الالام الخفيفة